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毎日酵素 [食生活]

酵素ダイエットが巷で流行っていますね。

色々と種類は出ている様なんですが・・・
コレって美味しいの? 効目の有無も大事なんですが、
美味しく無くては続けられないですからねぇ~ 

ネットで色々検索して、俺が決めたのが・・・

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"毎日酵素" でぇ~す。

本日の朝からさっそく初めてみました。
朝食と夕食の後に20ml飲む様にしてみたいと思います。

これで痩せるのか? それは解りませんけどねぇ~
ブームにのってやってみたいと思います。
まずは1本から・・・ (^^) 

1本 720ml ÷ 1日40ml (20ml x 2) = 18日

次回の体重の経過報告で変化はあるのか? 

ここをクリック!! ⇒ 毎日酵素

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おからクッキー [食生活]

事務所の長〇川さんが購入している "おからクッキー" でぇ~す。 

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1箱に6種類のクッキーが入っています。
オレンジ、プレーン、キャラメル、黒豆ココア、黒ごま、アールグレイ

プレーンとアールグイを頂きました。

固いクッキーですが味は抵抗無く普通に美味しいです。
どうしても間食がしたくなったら、低カロリーの商品もありですねぇ~

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ドクター・水素水 [食生活]

以前から気になっていた水素水!!
でも、ボトルに入っているタイプって高いんですよねぇ~

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って事で・・・ 購入したのが "ドクター・水素水" でぇ~す。
水道水にスティックを入れるだけで水素水が出来るんです。

水素水はダイエットにも効果があるそうです。
普段の水分補給やトレーニング時の水分補給に水素水を使ってみたいと思います。

ここをクリック!! ⇒ ドクター・水素水 オフィシャルHP

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DHC プロティンダイエット マロン [食生活]

久々にDHCに立ち寄ったら、プロティンダイエットの新製品を発見!!

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"マロン" 大好きなんですよねぇ~ 買っちゃいました。
数量限定商品で2個買うとキャンペーンで安いらしいのですが、
今回はお試しで1個だけにしました。

味は・・・マロンです (^^)

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復活のサプリ [食生活]

最近はサプリを "バイオザイム" だけにしていたのですが・・・

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カネカの "グラボノイド" を復活させました!!

"グラボノイド" が凄いのは 『脂肪の合成を抑制する & 脂肪の燃焼を助ける』
って2つの効果が、これ1つで摂取出来るって事です。

効果が出ればいいのですが・・・ (^^;

ここをクリック!! ⇒ ユアヘルスケア(株) カネカ・ユアヘルスケア

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俺の昼飯 [食生活]

糖質ダイエットを意識している俺の昼メシでぇ~す。

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左 : チキン350gを蒸し焼き 味付けはクレイジーソルト
右 : セブンイレブンのサラダ "7種野菜の彩りサラダボウル"

ずっとササミを使っていたんですが、業務スーパーで欠品中!!
鶏ムネ肉を使っています。

サラダの量が結構あるので、糖質の多い御飯が無くても食べ応え十分です。 

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糖質ダイエットとは? [食生活]

糖質ダイエットって、カロリーは取っても糖質を取らなければOKってダイエットですが、
ちゃんとしたやり方は知らないので、彼女も気になっていた様で1冊の本を購入!!
 
糖質オフ!でやせるレシピ―お肉もお酒もOK! (食で元気!)

糖質オフ!でやせるレシピ―お肉もお酒もOK! (食で元気!)

  • 作者: 牧田 善二
  • 出版社/メーカー: 成美堂出版
  • 発売日: 2011/06
  • メディア: 単行本
俺が御飯を減らして、肉や野菜を取る様になって体重が減ったのと
同じ事なんですが・・・ 一日の糖質の摂取量がメッチャ少ない。
ここまでガチでやらなくても成果はでますよ。 【個人的に実感】
 
 
食品別糖質量ハンドブック

食品別糖質量ハンドブック

  • 作者:
  • 出版社/メーカー: 洋泉社
  • 発売日: 2012/10/25
  • メディア: 単行本(ソフトカバー)
そして俺が購入したのがコレです。
肉、野菜、魚、市販の食品 ・・・・
この本を見ると外食が出来なくなっちゃいます (^^;
解っていましたが、パン、御飯、麺 がヤバイっす。
  
  
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プロテインの持ち運びって・・・ [食生活]

DNSのプロテイン1000gを毎回持ち歩くって・・・
ジムでトレーニングする人ってどうしているんだろうか?

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ダイソーでちょっと便利そうなカップを購入!! 2個で100円
1回分(約50g) のプロテインが入ります。

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プロテインを比較してみた!! [食生活]

夕飯を "DHC プロティンダイエット" にしていたんですが、
加圧トレーニングをはじめてから、トレーニンング直後に
DNSのプロテイン を使っているんですが・・・

この2社のプロテインって・・・ ちょっと比較をしてみました。

DHC プロティンダイエット/ココア味
 1袋 50.0g 177kcal 340円

DNS プロテインホエイ100/チョコレート風味
 1回 49.5g 198.0kacl 204円
 
DNS ホエイプロテインスーパープレミアム/チョコレート風味
 1回 49.5g 193.5kacl 305円
※DNSの算出は1000gを購入時の定価、1回の数量を軽量スプーン3杯 で計算!!

単純に1回の価格だけを見るとDHCが一番高いのですが、DHCはビタミン等が色々と
入っているので、置き換えダイエットって面からみるといいのかなぁ~?
小袋で色々な味があるってのもダイエット用の強みです。

どっちも捨てがたい・・・ (^^;

ここをクリック!! ⇒ DNS / DHC

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DNS プロテイン [食生活]

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DNS ホエイプロテインスーパープレミアム/チョコレート風味

筋肉が一番プロテインを吸収しやすいゴールデンタイム(運動後の30分間)に
吸収速度を追求したプロテインって事で購入!! "プロテインホエイ100" から切り替え

ここをクリック!! ⇒ DNS

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