SSブログ
経過報告 ブログトップ
前の10件 | -

2013.08.31 経過報告 [経過報告]

さて・・・ 再スタートしたばかりですが、
測定結果に変化は無くつまらないです。 (^^;

身長 : 170cm
体重 : 87.0Kg ← 87.0Kg
皮下脂肪厚み : 22mm ← 22mm
皮下脂肪率 : 28.4% ← 29.2%
BMI : 30.3 ← 30.1
筋肉レベル : 8 ← 8
体組成年齢 : 46歳 ← 46歳
骨レベル : 8 ← 7
バランス年齢 : 32歳 ← 32歳
体脂肪率 : 32.6 ← 33.3
内臓脂肪レベル : 13.0 ← 13.0

涼しくなって来れば運動も出来るのですが・・・ まだ暑い!!

※1 Panasonic 体組成バランス計 EW-FA71 を使用!!
※2 起床時の測定数値です。(食前)

にほんブログ村 ダイエットブログへ


nice!(0)  コメント(0)  トラックバック(0) 
共通テーマ:健康

2013.08.15 再出発!! [経過報告]

3月から事務所での仕事になったのだが・・・
2月28日の測定結果と現在を比較してみた。

左(赤文字)が現在の測定値で、右が2月28日の測定値です。

身長 : 170cm
体重 : 87.0Kg ← 73.0Kg
皮下脂肪厚み : 22mm ← 8mm
皮下脂肪率 : 29.2% ← 18.2%
BMI : 30.1 ← 26.2
筋肉レベル : 8 ← 7
体組成年齢 : 46歳 ← 38歳
骨レベル : 7 ← 7
バランス年齢 : 32歳 ← 29歳
体脂肪率 : 33.3 ← 23.0
内臓脂肪レベル : 13.0 ← 8.4

凄い事になっちゃってます。
皮下脂肪、BMI、体脂肪率、内臓脂肪・・・ この数値の変化はマジでヤバイ!!

お盆の間は誘惑も多くダイエットどころではなかったので、
心を入れ替えてダイエットをしていきたいと思います。

※1 Panasonic 体組成バランス計 EW-FA71 を使用!!
※2 起床時の測定数値です。(食前)

にほんブログ村 ダイエットブログへ


nice!(0)  コメント(0)  トラックバック(0) 
共通テーマ:健康

2013.04.30 経過報告 [経過報告]

地味に増えている・・・ (^^;

身長 : 170cm
体重 : 77.7Kg ← 76.7Kg
皮下脂肪厚み : 12mm ← 10mm
皮下脂肪率 : 23.0% ← 21.8%
BMI : 26.9 ← 26.5
筋肉レベル : 7 ← 7
体組成年齢 : 43 ← 42
骨レベル : 7 ← 7
バランス年齢 : 29歳 ← 31歳
体脂肪率 : 26.6 ← 25.2
内臓脂肪レベル : 10.0 ← 10.0

アカンなぁ~

※1 Panasonic 体組成バランス計 EW-FA71 を使用!!
※2 起床時の測定数値です。(食前)

にほんブログ村 ダイエットブログへ


nice!(0)  コメント(0)  トラックバック(0) 
共通テーマ:健康

2013.04.15 経過報告 [経過報告]

前回との比較だけなら大きな変化はないのだが・・・

身長 : 170cm
体重 : 76.7Kg ← 76.5Kg
皮下脂肪厚み : 10mm ← 11mm
皮下脂肪率 : 21.8% ← 21.6%
BMI : 26.5 ← 26.5
筋肉レベル : 7 ← 7
体組成年齢 : 42 ← 42
骨レベル : 7 ← 7
バランス年齢 : 31歳 ← 32歳
体脂肪率 : 25.2 ← 25.1
内臓脂肪レベル : 10.0 ← 10.0

まずは4Kgダウンが目標です。
今日からガッツリやっていきます。

※1 Panasonic 体組成バランス計 EW-FA71 を使用!!
※2 起床時の測定数値です。(食前)

にほんブログ村 ダイエットブログへ


nice!(0)  コメント(0)  トラックバック(0) 
共通テーマ:健康

2013.03.31 経過報告 [経過報告]

事務所で1ヶ月・・・ 真剣にヤバイ!!
4Kg以上太った!! 

身長 : 170cm
体重 : 76.5Kg ← 74.1Kg
皮下脂肪厚み : 11mm ← 8mm
皮下脂肪率 : 21.6% ← 21.5%
BMI : 26.5 ← 25.6
筋肉レベル : 7 ← 7
体組成年齢 : 42 ← 42
骨レベル : 7 ← 7
バランス年齢 : 32歳 ← 30歳
体脂肪率 : 25.1 ← 24.8
内臓脂肪レベル : 10.0 ← 9.0

自転車でのトレーニング前に自転車に乗れなくなりそうだ (^^;
まずは食事を改善しなくては・・・ あの事務所で出来るのか? 俺頑張れ!! 

※1 Panasonic 体組成バランス計 EW-FA71 を使用!!
※2 起床時の測定数値です。(食前)

にほんブログ村 ダイエットブログへ


nice!(0)  コメント(0)  トラックバック(0) 
共通テーマ:健康

2013.03.15 経過報告 [経過報告]

マジで・・・ アカン!!

身長 : 170cm
体重 : 74.1Kg ← 73.0Kg
皮下脂肪厚み : 8mm ← 8mm
皮下脂肪率 : 21.5% ← 18.2%
BMI : 25.6 ← 26.2
筋肉レベル : 7 ← 7
体組成年齢 : 42 ← 38
骨レベル : 7 ← 7
バランス年齢 : 30歳 ← 29歳
体脂肪率 : 24.8 ← 23.0
内臓脂肪レベル : 9.0 ← 8.4

事務所での仕事は、周りからの誘惑が多すぎる!!
体を動かさなくなったから余計にヤバイ!!
マジで自転車通勤考えないとなぁ~ (^^; 

※1 Panasonic 体組成バランス計 EW-FA71 を使用!!
※2 起床時の測定数値です。(食前)

にほんブログ村 ダイエットブログへ


nice!(0)  コメント(0)  トラックバック(0) 
共通テーマ:健康

2013.02.28 経過報告 [経過報告]

増量中・・・ (^^;

身長 : 170cm
体重 : 73.0Kg ← 72.2Kg
皮下脂肪厚み : 8mm ← 7mm
皮下脂肪率 : 18.2% ← 17.8%
BMI : 26.2 ← 25.2
筋肉レベル : 7 ← 7
体組成年齢 : 38 ← 38
骨レベル : 7 ← 7
バランス年齢 : 29歳 ← 29歳
体脂肪率 : 23.0 ← 21.0
内臓脂肪レベル : 8.4 ← 7.5

3月から事務所で座りっぱなし・・・ 間食の誘惑!!
俺は乗り切れるのか? 

※1 Panasonic 体組成バランス計 EW-FA71 を使用!!
※2 起床時の測定数値です。(食前)

にほんブログ村 ダイエットブログへ


nice!(0)  コメント(0)  トラックバック(0) 
共通テーマ:健康

2013.02.15 経過報告 [経過報告]

今回は・・・ 増えていま~す。
特に何もしていないから当然か? (^^;

身長 : 170cm
体重 : 72.2Kg ← 71.2Kg
皮下脂肪厚み : 7mm ← 7mm
皮下脂肪率 : 17.8% ← 17.6%
BMI : 25.2 ← 25.0
筋肉レベル : 7 ← 7
体組成年齢 : 38 ← 39
骨レベル : 7 ← 7
バランス年齢 : 29歳 ← 30歳
体脂肪率 : 21.0 ← 20.7
内臓脂肪レベル : 7.5 ← 8.0

※1 Panasonic 体組成バランス計 EW-FA71 を使用!!
※2 起床時の測定数値です。(食前)

にほんブログ村 ダイエットブログへ


nice!(0)  コメント(0)  トラックバック(0) 
共通テーマ:健康

2013.01.31 経過報告 [経過報告]

正月太りも前回解消したかと思ったのだが・・・

身長 : 170cm
体重 : 71.2Kg ← 70.1Kg
皮下脂肪厚み : 7mm ← 6mm
皮下脂肪率 : 17.6% ← 20.8%
BMI : 25.0 ← 24.3
筋肉レベル : 7 ← 7
体組成年齢 : 39 ← 41
骨レベル : 7 ← 7
バランス年齢 : 30歳 ← 29歳
体脂肪率 : 20.7 ← 23.9
内臓脂肪レベル : 8.5 ← 8.0

まだ、ジムを再開していない状態なので・・・ 

※1 Panasonic 体組成バランス計 EW-FA71 を使用!!
※2 起床時の測定数値です。(食前)

にほんブログ村 ダイエットブログへ


nice!(0)  コメント(0)  トラックバック(0) 
共通テーマ:健康

2013.01.15 経過報告 [経過報告]

2013年最初の測定でぇ~す!!

身長 : 170cm
体重 : 70.1Kg ← 72.0Kg
皮下脂肪厚み : 6mm ← 5mm
皮下脂肪率 : 20.8% ← 19.9%
BMI : 24.3 ← 24.9
筋肉レベル : 7 ← 7
体組成年齢 : 41 ← 41
骨レベル : 7 ← 7
バランス年齢 : 29歳 ← 30歳
体脂肪率 : 23.9 ← 23.0
内臓脂肪レベル : 8.0 ← 8.5

体重は減ったが・・・
脂肪が増えてる!! 筋力が落ちてるのか?
この首で出来るメニューをしないとなぁ~ 
EMSをメインでやるかな?

※1 Panasonic 体組成バランス計 EW-FA71 を使用!!
※2 起床時の測定数値です。(食前)

にほんブログ村 ダイエットブログへ


nice!(0)  コメント(0)  トラックバック(0) 
共通テーマ:健康
前の10件 | - 経過報告 ブログトップ

この広告は前回の更新から一定期間経過したブログに表示されています。更新すると自動で解除されます。