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2012.10.07 加圧トレーニング [加圧トレーニング]

前回のトレーニングの内容から3割は変わってるかなぁ?
マシンの負荷もそうですが・・・ 腹筋はきつかった[バッド(下向き矢印)]

でも、お腹のタプタプの改善は腹筋だよなぁ~

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