2012.10.14 加圧トレーニング

加圧ベルトを巻いている時に視線に入ったベンチプレスのバーベル!!
ん？ ウェイトが前回と違うだろ!!
『気づきました？ 前回より5Kg重くなりました』

おいおい加圧している状態だと1Kgのダンベルも普通よりも重い
それを+5Kgって・・・　（＾＾；　　最後の１・２回はギリギリって感じなのに・・・
『まだまだ行けそうですねぇ～』って余裕のインストラクターです。

ダイエット用にウエスト周りを中心のトレーニング
筋力アップ用に腕・胸周りを中心のトレーニング

自分専用に色々と組み合わせてくれるので、パーソナルトレーナーって
マジで頼れる存在ですよねぇ～　飽きっぽい人にはメニューも変るから楽しいですしね。