2012.09.09 加圧トレーニング

今日もジムに行ってきました。

マシンをやっていたら・・・ ん？ 重い？
いつもより油圧ダンパーのダイヤルの負荷が１つUPしている!!

メニューはいつもと変わらないんだけど・・・腹筋も回数増えていた。
一番ビックリしたのは、バーベルのウェイトが増えていた!!
インストラクターに言われるまで、気が付かなかった　（＾＾；

次回も頑張りまぁ～す。

2012.09.02 加圧トレーニング

いつもの時間にジムに行ってきました。

ん？ ダンベルのウェイトが倍になってる。
でも１Setだけだ・・・　今日はいつもと違うメニューか？

常にマンツーマンでトレーニングなので、
トレーニング・メニューが色々変わって楽しいです。

って・・・ 昨夜の柔術で腰が痛い!!

2012.08.26 加圧トレーニング

いつもの時間にジムに行ってきました。

トレーニング時間は変わらないんですけど、またまた地味に負荷UPしてます。
でも、負荷UPしたメニューをギリギリでクリアしてるから、力は付いてるのかな？
ギリギリですけど・・・（＾＾；

2012.08.19 加圧トレーニング

トレーニング前にダンベルの重さをチラッと確認!!
先週と一緒だ!!

ベンチプレスが後半上がらなくなった。　あれ？なんで？

マシーンや器具の負荷は変わらなくても、加圧ベルトの負荷をあげるだけで、
同じ負荷がメチャクチャきつくなる　（＾＾；

自宅のトレーニングも負荷をあげていかないとなぁ～

2012.08.12 加圧トレーニング

マシンやダンベル・・・　いつもと違う!!
地味に重くなってる （＾＾；

インストラクターは 『解っちゃいました？』 って・・・　
解るってのダンベルはマジで重かったよ。　回数も増えてる!!

どんなにハードなメニューになっても絶対に負けないぞ
掛かって来なさぁ～い　カモ～ン!!

2012.08.05 加圧トレーニング

ジムに行くまでに汗だく
ジムの室内は最低限の冷房が効いています。

今日はスポーツドリンクを忘れてしまった
トレーニング中の水分補給は、手持ちのお茶を飲んでいたのだが、
いつもと同じペースで水分補給していたにも関わらず、トレーニング後半に
お腹がタプタプとしてきました・・・　改めてスポーツドリンクの吸収って凄いって実感!!

トレーニング中もそうですが、熱中症の予防にも吸収のいいスポーツドリンクを飲みましょう。

2012.07.29 加圧トレーニング

今日もガッチリ運動してきました。 （＾＾）v

地味にメニューがハードになっています。
１つ１つの回数が増えるのは当たり前なんですが、
トレーニングメニューの順番が変わるのがキツイ
連続で腕を酷使したりとか・・・

絶対に負けねぇ～　（＾＾）

2012.07.22 加圧トレーニング

今日もガッチリ運動してきました。 （＾＾）v

トレーニング後の雑談で、俺の腹筋が想像以上に弱いって話に
って事で自宅でトレーニングをする事に!!
腹筋・背筋・腕立て を毎日やって行きたいと思います。

2012.07.15 加圧トレーニング

トレーニング後半になると・・・　やっぱり左腕の筋力が極端に落ちるなぁ～

腕・肩・胸 トータル的に筋力UPしていかないとね。

2012.07.08 加圧トレーニング

トレーニング時間は変わらないのだが、地味に内容がハードに・・・　（＾＾；

俺って、左腕の筋力が弱いよなぁ～