2012.11.04 ブラジリアン柔術

俺が通っている "MURASAME柔術スタジオ" が拡大移転OPENです。

なかなか時間が合わなくて練習できませんが・・・
頑張ります。　（＾＾； 

2012.10.28 加圧トレーニング

今日は細かく回数が増えていたなぁ~　（＾＾；
ベンチプレスは・・・　参った

練習中の腹筋はキツイんですが、翌日に筋肉痛にならないなら
まだまだ余裕があるなぁ~ってインストラクターの怖い一言　（＾＾；

自宅でのトレーニングも頑張ろう!!

2012.10.21 加圧トレーニング

今日も１０時の予約だが・・・　ジム周辺はアクアラインマラソンの為の交通規制!!
規制は11:30~だから大きな問題は無くて良かった。

練習後に加圧ベルトを外して、ベンチプレスをやってみた。
同じウェイトなのにメッチャ軽い （＾＾）

時間と財布に余裕があれば・・・　週２回やってみたいなぁ~　（＾＾；

2012.10.20 ブラジリアン柔術

風邪がなかなか治らないっす。
鼻水が・・・　練習中の相手に鼻水が付いちゃうのも・・・　（＾＾；
本日はお休みにしました。

2012.10.14 加圧トレーニング

加圧ベルトを巻いている時に視線に入ったベンチプレスのバーベル!!
ん？ ウェイトが前回と違うだろ!!
『気づきました？ 前回より5Kg重くなりました』

おいおい加圧している状態だと1Kgのダンベルも普通よりも重い
それを+5Kgって・・・　（＾＾；　　最後の１・２回はギリギリって感じなのに・・・
『まだまだ行けそうですねぇ～』って余裕のインストラクターです。

ダイエット用にウエスト周りを中心のトレーニング
筋力アップ用に腕・胸周りを中心のトレーニング

自分専用に色々と組み合わせてくれるので、パーソナルトレーナーって
マジで頼れる存在ですよねぇ～　飽きっぽい人にはメニューも変るから楽しいですしね。

2012.10.13 ブラジリアン柔術

色帯さんとのスパーはキツイっす。
まだまだ技を知らないので・・・ 攻められません。
俺よりも若い人達に若さでも経験でも勝てないので、
ひたすら力に頼ってしまいます。　ダメダメですよねぇ~

地道に練習重ねるしか無いんでしょうが・・・　ファイト!!

2012.10.07 加圧トレーニング

前回のトレーニングの内容から３割は変わってるかなぁ？
マシンの負荷もそうですが・・・　腹筋はきつかった

でも、お腹のタプタプの改善は腹筋だよなぁ～

2012.10.06 ブラジリアン柔術

俺の柔術衣がキタァ～!!
【 練習後に撮影したので汗でベタベタの状態でスイマセン 】

前面は、こんな感じです。

背中は大きなパッチが付いています。

 

肋骨の状態も良くなって、スパーリングも問題なく出来ました。
新しい柔術衣はゴワゴワしていますが、徐々になじんでくる事でしょう。

来週も練習頑張るぞ!!

2012.09.30 加圧トレーニング

肋骨の痛みを気にしながら・・・　（＾＾；
全メニューをクリアしました。　

１週休むとキツイなぁ～
10月はガッツリ頑張ります。

2012.09.29 ブラジリアン柔術

本日はスタジオが休みです。
俺の肋骨の状態考えると丁度良かったかなぁ～　（＾＾；

先週 "生活情報誌 Style" に道場が紹介されました

無料体験も出来るので、気になった人は遊びに来てください。
40過ぎのオッサンも頑張ってまぁ～す。

ここをクリック!!　⇒　MURASAME JIU-JITSU STUDIO official blog